거북목 증후군은 현대인에게 매우 흔한 문제로, 수많은 사람들이 이로 인해 고통받고 있습니다. 특히 스마트폰과 컴퓨터 사용이 많은 현 시대에 접어들면서 이러한 문제가 더욱 부각되고 있습니다. 거북목은 목이 앞으로 쭉 나와 있는 상태로, 이는 목과 어깨에 불필요한 압력을 가해 다양한 통증을 유발할 수 있습니다. 이 문제를 방치하면 나중에 심각한 신경 손상이나 만성 통증으로 발전할 수 있습니다. 따라서 이 기사를 통해 거북목을 교정하는 방법과 이를 방지하기 위한 생활 습관을 살펴보겠습니다. 거북목의 원인거북목 증후군의 주요 원인은 올바르지 않은 자세입니다. 스마트폰과 노트북을 사용할 때 우리는 자연스럽게 머리를 앞으로 숙이게 됩니다. 이와 같은 자세가 지속되면 목 근육이 긴장하게 되고, 이는 통증의 원인이 ..